Щастието е както временно, така и трайно, и всеки от тези видове щастие има своя собствена цел и смисъл.

Временното щастие е важно ежедневното ни емоционално оцеляване. То може да варира от малки неща до дълбоки емоции, но всички тези неща ни зареждат да продължаваме напред по своя път. Когато отборът ти спечели мач или имаш хубаво излизане с приятел, трябва да можеш да вземеш всички положителни емоции от тези събития, тъй като те изпълват сивото ни ежедневие с радост. Пътуването до мечтана дестинация или успешната година в работата няма да те направят щастлив завинаги, но ще допринесат за цялостното ти психическо благополучие.

Съществува и трайно щастие, но трябва да се научим да го забелязваме дори когато настоящият момент е лош. Може да се караш с партньора си, но това не заличава щастието от това, че се имате един друг. Може да се бориш с трудности в работата си този месец, но това не вреди на цялостното ти удовлетворение от кариера, която те вдъхновява. Може да си затворен у дома болен за известно време, но това не заличава активния и приключенски живот, който водиш като цяло. Трайното щастие идва от големите избори, които правим, и те са тук, за да останат с нас в дългосрочен план.